焉耆县公安开展“做情绪的主人”心理健康战时团辅活动

中国交通在线新疆讯(通讯员王鹤 牛敏报道)为保障广大民辅警的身心健康，加强团队凝聚力，引导民辅警调控情绪，走出情绪困境，7月17日，新疆维吾尔自治区焉耆县公安局心理健康小分队深入基层派出所，以“快乐工作、幸福生活——做情绪的主人”为主题开展心理健康团辅活动。

活动在“乌鸦和乌龟的故事”开始，战友们围成一圈，当听到教官说到关键词时，左手抓相邻战友的右手，右手躲避战友来抓，通过左手抓、右手逃的游戏将精力集中于团辅活动，并感受情绪变化。在主体活动“心情纸团”中，教官引领民辅警“心情纸张”上写下记忆最深刻的事情，投入心情纸箱中后，再从中任意抽取一张，谈谈对所写事件或心情的理解，给出自己的建议，引导大家接纳自己的情绪，与它和平相处，并用信念将情绪合理化节后进行表达。随后，教官一步步引导大家打开自己脑海中的“保险箱”，把所有负面的压力、情绪统统装进去，利用“保险箱技术”摆脱情绪困境，消除发生的不良情绪所造成的影响。活动在战友们之间和谐愉快的按摩操中结束。活动期间，民辅警相互沟通、相互配合，在欢声笑语中，拉近了彼此的距离。

通过此次活动，有效引导广大民辅警积极处理负面情绪，学会宽容、学会珍惜，学会在繁忙的工作中自我调适、自我解压，以更加良好的精神状态、乐观的心态投入到工作生活中，为焉耆大地社会稳定和长治久安保驾护航。