宜都北管理所：正念解压赋能量 守护心灵促健康

本网讯(陈卓)为促进员工心理健康发展，助力职工正确调节自我心理，适时疏导、缓解工作和生活压力，提高站所凝聚力、向心力。11月9日，宜都北管理所邀请国家二级心理咨询师艾伊玲老师为全体员工进行了“正念解压赋能量 守护心灵促健康”为主题的健康知识讲座。

此次培训活动结合收费人员“三班倒”驻站工作模式和窗口微笑服务要求，注重“体验-反思”，强调“真正实践+合理引导”以达到心理辅导的真正目的。讲座上，艾老师首先以幽默的授课风格通过生动模拟各类工作与生活情景，对收费人员面临的工作生活压力进行了分析解读，带动和引导职工交流感受、分享经验。并简要介绍了常见心理问题及主要表现，讲授了放松身心、缓解压力、消除职业倦怠的有效方法，引导职工正确地进行心理调节，缓解工作和生活中的心理压力。随后，在艾老师的带领下，参训人员分先后进行了分享感恩、律动随行、正念行走、创意作品等团队活动，参与人员积极沟通，团结协作。大家纷纷表示此次活动氛围十分轻松愉悦，并从中学到了实用的沟通技巧与健康解压方法，以后会让自己变得更有吸引力，工作有激情，传递正能量，活出精彩。

本次培训有效帮助员工缓解工作和生活中的压力起到了积极作用，为打造“积极、向上、健康、阳光”的宜都北管理所奠定了坚实的基础。