陕西宝鸡大湾铺超限运输检测站倡导健康向上的生活方式

本网讯(闫春红 秦晓刚)健康是幸福快乐的基础，是社会和谐的标志，近期，大湾铺超限运输检测站发起了以"我行动，我健康，我快乐"为主题的健康生活方式，提升全体职工健康积极向上的健康素质。

丰富多彩的物质改变着人们的饮食起居和生活习惯，不合理的生活方式导致高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已影响该站职工的身体健康。针对这种现状，大湾铺超限站倡导职工从自己做起， 摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。一是树立积极向上的健康新理念，改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，倡导“三减三健，健康常伴”生活方式，减盐、减油、减糖，拥有健康口腔，健康体重和健康骨骼;二是合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重;三是坚持适量的运动，加强身体的新陈代谢，多做有氧运动，快走、慢跑和爬山运动，不拘形式，贵在坚持;四是保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

该站以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，倡导健康积极向 上的生活方式，让大家成为自己健康第一责任人，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，拥有幸福生活!