减压赋能！这场心理健康讲座干货满满！

本网讯(杨文歆)为进一步关心关爱我段职工身心健康，增强职工心理调适能力，疏导心理压力，打造健康活力机关。近日，敦煌公路段联合敦煌总工会邀请敦煌市社会心理服务中心特聘讲师、敦煌市心理卫生协会副秘书长王娜娜老师开展了一场职工心理健康讲座活动，该段职工共计八十余人参加活动。

活动中，王老师从“理解心理健康”“了解自我、调适自我”“了解情绪、收获快乐”三个方面出发，采用寓教于乐的形式，引导职工了解心理健康，了解自我。在授课过程中，通过穿插互动小游戏使现场氛围达到了高潮，“我的五样”心理体验小游戏通过思考自己“生命中最重要的五样”，通过对留与舍的决定，做出自己的排列组合，引导职工们发现身边的美好，珍惜当下的事物，学会用正确的方式来舒缓自己消极情绪，从而维持良好心态。“你说我画”互动小游戏通过体验不同的沟通方式，了解单向沟通、双向沟通对人际沟通的重要性，让职工们意识到如果没有双向沟通就可能存在很多误解，双向沟通可以让大家学会准确表达，用心聆听。活动现场氛围热烈，台上台下互动频繁，笑声不断。

值得一提的是，王老师在讲座中特别强调，情绪是没有好坏之分的，每一种情绪都是在保护我们。正确地理解和接纳情绪，可以帮助我们尽快走出负面情绪，增强我们的幸福感和工作效率。

此次讲座受到了广大职工的热烈欢迎和积极响应，职工们表示，通过参加讲座，不仅了解了心理健康的重要性，还学到了实用的心理调适方法和技巧，今后将把所学方法应用到具体工作和日常生活中，以昂扬的精神、阳光的心态、强健的体魄履好职、尽好责，积极推动公路养护事业高质量发展。下一步，敦煌公路段将持续关注职工的心理健康问题，开展更多丰富多彩的心理健康活动，为职工提供更多的心理支持和帮助。