湖北交投随岳运营公司洋梓管理所： 三伏天已至，这些事项请查收

古语有云“热在三伏”，三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。气温逐渐升高，我们体内阳气达到高峰，毛孔处于打开的状态，在此期间我们在生活起居上就要更加的注意，以免病邪侵入体内。

入伏后外出应注意防暑降温，尽量避免上午10点至下午4点时在烈日下行走，必要外出时做好防护工作。如果有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等症状，就是中暑先兆，此时应立即转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷，经休息、降温处理，一般4小时即可恢复。如果体温一直不降，需尽快去医院救治。

入伏后气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。同时要注意环境卫生及饮食卫生。

人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等症状，因此要特别注意清火。“三伏天”来了，希望大家都能做到科学养生，健康度夏。(朱文琴)