昌吉公路事业发展中心奇台养护所开展《健康巡讲·全民健康》培训，为职工健康保驾护航

中国交通在线新疆讯(通讯员 单燕荣 文 /图)为提升职工健康意识，筑牢健康防护屏障，11月19日奇台养护所组织干部职工开展《健康巡讲·全民健康》专题培训，国家高级健康管理师温老师围绕职工日常健康需求，从五大核心维度展开系统教学，让健康知识与实用技能惠及每一位干部职工。

培训聚焦职工健康痛点与需求，内容设计兼具科学性与实用性。在“体重管理”模块，讲师结合日常饮食、运动习惯，讲解科学减重与体重维持的方法，帮助职工建立健康的生活节奏;“慢性疾病预防”环节，通过案例分析普及高血压、糖尿病、心脑血管等常见慢性病的早期识别要点，指导职工通过调整作息、合理膳食等方式降低患病风险;针对养护所职工工作特性，“职业病预防”模块针对性讲解办公室久坐常见的颈椎、腰椎病变、户外作业等场景下的健康隐患，传授颈肩防护、防晒保暖等实用技巧;“紧急救护实操”是本次培训的重点，讲师现场演示海姆立克急救法，针对成人、儿童以及婴儿气道异物梗阻要采用不同的施救姿势，操作时力度需适中，避免过度用力导致肋骨骨折、内脏损伤。“肿瘤风险评估”环节则科普肿瘤早期筛查的重要性，通过观看乳腺、宫颈病变的图片，让女性职工认识到早期开展乳腺、宫颈筛查的重要性，及早发现病变，提高治愈率，引导职工重视定期体检，通过健康生活方式减少肿瘤发病风险。

此次培训将健康知识传递与实操技能教学相结合，不仅填补了职工在健康管理领域的知识空白，更提升了大家应对健康问题的实际能力。职工们纷纷表示，培训内容贴近工作生活，实用性强，未来将把所学知识运用到日常，主动守护自身与同事的健康，以更饱满的状态投入到养护工作中。