引领健康 科普先行 健康讲座为公路养护职工筑牢健康屏障

中国交通在线新疆讯(通讯员 阿依仙木姑丽·买买提依明   阿依木沙·吐尔洪)为切实守护一线公路养护职工的身心健康，精准破解户外作业、久坐久站等职业场景带来的健康隐患，近日，喀什公路事业发展中心疏附养护所以“引领健康 科普先行”为主题，特邀安全健康教育网特约讲师，面向全体干部职工及退休职工开展安全健康知识专题讲座，全方位提升职工健康防护意识与应急处置能力。

讲座紧扣公路养护职业特性，构建“知识科普+实操演练”双轨培训体系，内容兼具专业性与实用性。在知识科普环节，讲师围绕慢性疾病预防、心理健康疏导、职业健康防护、生命安全防治四大核心模块展开：针对职工高发的肩周炎、颈椎病、腱鞘炎等职业病，深度剖析粉尘、噪音、长期固定姿势等诱发因素，传授穴位按摩、工间操等日常保健技巧;聚焦“四高”慢病及脑卒中六大危险时刻，解读科学防控要点与早期预警信号;针对养护工作高强度、高压力的特点，分享情绪调节、睡眠改善的实用方法，引导职工树立“身心同护”的健康理念。

实操技能指导环节直击应急需求，讲师重点讲解突发意外事故处置流程，现场演示海姆立克急救法(含成人及自救操作)、溺水与触电自救互救规范，并结合“黄金急救4分钟”原则，详细拆解AED体外除颤仪的电极片粘贴、心律分析、除颤操作等关键步骤，让职工通过直观观摩、动作模仿掌握核心要领。此外，讲座还普及病媒生物防制“除四害”知识，推广“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”的“三减三健”生活理念，倡导合理膳食、控烟限酒，宣传“一秤一尺一日历”体重管理工具，引导职工养成定期监测健康数据的好习惯。

现场互动氛围热烈，职工们结合自身工作生活中的健康困惑积极提问，讲师逐一细致解答，针对性给出调理建议。大家纷纷表示，此次讲座内容“量身定制”，既解答了职业病防护、慢病管理等实际问题，又掌握了应急救援实用技能，将把所学知识运用到日常工作生活中，以强健体魄和饱满精神投入公路养护事业。

下一步，疏附养护所工会将持续践行“以人为本”理念，聚焦职工急难愁盼问题，常态化开展健康讲座、技能培训、心理疏导等暖心活动，不断增强职工的获得感、幸福感与安全感，为公路养护事业高质量发展注入坚实健康动力。