为啥一到春天，肠胃就格外脆弱？呼和浩特东大肛肠医院给你答案

　　春季一到，很多人会发现胃肠开始“不听话”——反酸、腹胀、胃痛、拉肚子，明明没吃错东西，却频繁不舒服。

　　其实这不是胃肠“娇气”，而是春季的气候、饮食特点，很容易诱发胃肠疾病。

　　春季常见的3种胃肠问题

　　对照症状就能判断自己的情况：

　　1、急性肠胃炎：

　　最常见，多是吃了生冷、不洁食物，或受凉引起。主要表现为腹痛、拉肚子、恶心呕吐，严重时可能发烧，一般1-2天发作，来得快。

　　2. 慢性胃炎复发：

　　本身有胃炎的人，春季容易加重。表现为上腹隐痛、腹胀、反酸、嗳气，空腹或吃了油腻食物后更明显，持续时间较长。

　　3. 胃肠功能紊乱：

　　多和情绪、饮食不规律有关，表现为腹胀、排便不规律(有时便秘、有时腹泻)，没有明显的胃痛，却总觉得胃肠不舒服。

　　为啥春季胃肠容易出问题

　　不是胃肠故意“闹脾气”，主要是这3点导致的，避开就能减少不适：

　　1、气候多变：

　　春季忽冷忽热，腹部受凉后，胃肠蠕动会紊乱，容易引发痉挛、腹痛、拉肚子。

　　2. 饮食不当：

　　春天爱吃生冷(如凉拌菜、冰饮)、辛辣食物，或暴饮暴食，会直接刺激胃肠黏膜，诱发不适。

　　3. 细菌滋生：

　　春季温度适宜，食物容易变质，吃了不洁食物，很容易引发胃肠感染。

　　做好3点避免胃肠闹脾气

　　不用刻意调理，简单3步，就能守护胃肠健康：

　　1、注意保暖：

　　尤其是腹部，别穿露脐装，早晚温差大时及时加衣，避免受凉。

　　2. 饮食清淡：

　　少吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、好消化的食物(如粥、面条、蒸菜)，规律吃饭，不暴饮暴食。

　　3. 注意卫生：

　　饭前洗手，不吃变质食物，生熟食物分开，避免细菌感染。

　　这些情况及时就医

　　如果出现以下症状，别硬扛，及时去医院，避免加重病情：

　　1. 腹痛剧烈，持续不缓解，或拉肚子、呕吐频繁，出现脱水(口干、尿少);

　　2. 反酸、胃痛持续超过1周，影响正常吃饭、休息;

　　3. 大便带血、发黑，或伴随体重明显下降。

　　春季胃肠敏感，不用过度紧张，只要做好保暖、规律饮食、注意卫生，就能减少不适。如果不小心出现症状，对症处理，必要时及时就医，别拖成慢性问题～

　　特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。

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