山西万荣交警提醒您：疲劳驾驶危害大，别让安全“打盹”了

法律链接

◎《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。 ◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

不论路途长短疲劳驾驶都会给行车安全带来严重的隐患一旦出现以下生理现象说明您的身体在提醒您该休息了

疲劳驾驶的危害疲劳驾驶指驾驶员在长时间连续驾车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆，都容易引发疲劳驾驶。

01

轻微疲劳

反应迟钝，注意力不集中，判断力下降。

02

中度疲劳

可能会视线模糊、腰酸背疼、操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

03

重度疲劳

出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

预防疲劳驾驶小技巧

1、开车前要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

2、合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势;行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

3、科学安排行车时间，白天连续驾驶时间不超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

4、长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。

5、尽量避免夜间行车，尤其是凌晨时段。夜间行车，光线条件差，加上生物钟影响，容易使人精神犯困。夜晚的路面视野距离较短，如果驾驶员对路况不熟悉，容易引发交通事故。

万荣交警提示

请广大驾驶员出行前

保证充足睡眠

感觉到累了别硬抗

合理安排休息时间

安全才是离回家最近的路