湛江空管站组织开展心理健康辅导讲座

本网讯(刘加浩)为缓解职工疲劳与心理压力，培养职工积极健康的心理状态，3月24日，湛江空管站组织开展心理健康辅导讲座。邀请岭南师范学院心理学教授郑荣双，为空管站职工讲授心理建设的途径与方法，旨在引导空管站职工正确地缓解生活、工作压力。

郑教授首先从疫情所带来的心理变化作为切入点，细致地讲解了后疫情时代下容易出现的焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍等情况，结合空管工作的性质与心理压力产生的原因，为职工分享了多种压力缓解办法。随后，郑教授为空管站职工讲解了创伤后应激障碍的概念与产生的原因，并通过丰富的视频与真实的案例分享，使空管站职工更深入地体会不良情绪对工作和生活所带来的负面影响。最后，郑教授通过趣味互动，生动地讲述了如何正确面对困难和挫折，如何正确控制情绪，塑造自信、理性、积极向上的心态，加强心理建设。

本次讲座有效缓解职工心理压力，帮助职工建立管理情绪的意识和能力，引导职工建设健康的心理状态。