黑龙江空管分局举办“压力调节与情绪管理”讲座

本网讯(林琳)为缓解工作压力，掌握情绪管理的方法，作为员工心理健康服务(EAP)项目内容，黑龙江空管分局委托黑龙江大学心理健康教育中心，邀请知名心理学专家，举办了“压力调节与情绪管理”讲座。

讲座由大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任胡月教授主讲，分局领导、干部职工共50余人参加了讲座。

为进一步扩大参训范围，讲座采用线下与线上结合的形式。课堂上，老师通过理论阐述，结合现实案例分析，从职业、关系、健康压力等多方面，以专业的心理学角度，详细讲解了心理调适方法。

通过学习，学员们正确认识了自身的身心状态，学会了和谐沟通的技巧，建立了理性乐观的精神状态，掌握了调节心理压力和情绪管理的方法。暑运前夕，及时缓解了一线员工们的心理压力和紧张情绪，为空管安全保障工作的顺利开展奠定了基础。

讲座后，分局将培训的讲义和心理健康服务(EAP)项目宣传品进行了发放，供广大职工学习和参考。下阶段，分局将依托黑龙江大学心理健康教育中心，继续推进员工心理健康服务(EAP)项目，为员工提供持续的心理健康支持。